Apr132016

Alimenti buoni e cibi dannosi per il nostro sorriso

Esiste uno stretto legame tra l’alimentazione e la salute dei nostri denti. Mangiare scorrettamente può creare problemi ai nostri denti e alle nostre gengive. In questo articolo vogliamo presentarvi alcuni alimenti che minacciano e altri che rafforzano il nostro sorriso.

Alimenti potenzialmente “dannosi” per il nostro sorriso:

  1. The e caffè possono ingiallire lo smalto dei nostri denti perché contengono tannini, sostanze chimiche presenti negli estratti vegetali.
  2. Gli agrumi, oltre a farci bene per la loro vitamina C, sono molto acidi e possono consumare lo smalto dei nostri denti.
  3. Dolci, come le caramelle, che contengono molti zuccheri. Quelle gommose in particolare, aderendo ai denti, facilitano l’insorgere di carie.
  4. Il vino diminuisce la produzione di saliva, che è utile per combattere gli acidi della nostra bocca.
  5. Alimenti sott’aceto e la birra danneggiano lo smalto, se consumati eccessivamente.
  6. Bibite gasate ed energy drink, a cause della loro eccessiva composizione di zucchero, hanno azione corrosiva.
  7. Succhi di frutta, se bevuti troppo di frequente, aiutano a formare le carie, sempre a causa della loro componente zuccherina.

Alimenti che “aiutano” il sorriso:

  1. I frutti di bosco contengono sostanze antibatteriche che riducono dell’80% i depositi di placca.
  2. Le fragole con il loro acido malico sono uno sbiancante naturale.
  3. I latticini e formaggi irrobustiscono lo smalto e la superficie dei nostri denti grazie alla caseina.
  4. The verde (ovviamente senza zucchero), ravanelli, pomodori, crescione e ciliegie contengono fluoro, rinforzano lo smalto dei denti e si prendono cura delle nostre gengive.
  5. Carote e mele favoriscono la corretta masticazione.
  6. Bieta e spinaci stimolano la salivazione e aiutano a pulire la bocca.
  7. Gomme da masticare senza zucchero, consumate dopo i pasti, aiutano la produzione di saliva e mantengono puliti i denti.